trenzal_1

ProJumping или динамические тренировки на батутах

19 Марта 2018
ВАШ БАТУТ ЖДЁТ ВАС!

Тел. для записи: 8 913 400 50 47 Маргарита Мишенина (@jump_mishenina)


ЧТО ТАКОЕ PROJAMPING?

ProJumping - это динамическая система тренировки, которая проводится на специально разработанных Jumping PROFI батутах во главе с инструктором.
Основой ProJumping является сочетание быстрых и медленных скачков, различные вариации традиционных аэробных шагов, динамичных, быстрых спортивных элементов.
Сложность упражнений гарантирует, что тело будет укрепляться в 3 раза эффективнее, чем при беге трусцой. Это происходит из-за постоянных гравитационных изменений, которые включают в работу более 400 мышц, которые во время занятий ProJumping напрягаются и расслабляются.

PROJUMPING – ЭТО
• эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами;
• укрепление голеностопных, коленных суставов;
• улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна);
• профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий;
• тренировка вестибулярного аппарата;
• активизация обменных процессов в организме;
• сжигает жиры, способствует похудению;
• улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы;
• замедляет процесс старения;
• улучшает работу сердечно-сосудистой, лимфатической и нервной систем;
• укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна;
• не перегружает суставы и спину;
• регулирует обмен веществ;
• увеличивает жизненную емкость легких;
• способствует улучшению настроения и крепкому сну;
• стимулирует работу вестибулярного аппарата;
• улучшает транспорт кислорода в ткани;
• нормализирует уровень холестерина и триглицеридов;
• уменьшает депрессию и усталость;
• развивает двигательную активность и координацию.

ПОЛЬЗА БАТУТА
    гармонично тренируются все группы мышц (нагрузка распределяется равномерно, а вовсе не концентрируется на ногах и ягодицах);
    совершенствуется ловкость и координация движений, формируется правильная осанка;
    улучшается работа кровеносной, лимфатической и сердечно-сосудистой систем;
    избавление от лишнего веса;
    формирование выносливости.

ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ PROJUMPING
• укрепление мышц позвоночника
  развитие глубоких мышц
• снятие напряжения в теле
• улучшение мышечной иннервации
• оздоровительное очищение организма
• увеличение амплитуды движения
• увеличение прочности и плотности кости
• развитие чувства баланса в теле

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ТРЕНИРОВКА
Сложно придумать что-то, кроме обычных прыжков?
На самом деле, упражнений и вариаций великое множество. Посетители осваивают сед, поворот на определенный угол, различные связки, прыжки с гантелями и многое другое.
На батуте можно даже бегать.
Главным преимуществом ProJumping является его безопасность и доступность. Батут амортизирует, создавая эффект воды. Которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий др. видами фитнеса.

БАТУТ – ФИТНЕС ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
Прыжки на батуте очень любимы детьми. В связи с этим к безопасности батутов предъявляются повышенные требования. Вопрос безопасности стоит на первом месте у производителей. При производстве батутов применяются специальные компоненты.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Прыжки на батуте в течение 5 минут позволяют сжечь столько же калорий, сколько 20-минутные занятия на беговой дорожке. Они имеют лимфодренажный эффект, хороши для тренировки вестибулярного аппарата.
Но главное - удовольствие! Прыжки на батуте способствуют выработке эндорфина, гормона счастья. Не зря же их так любят дети. Так что занятия обеспечат еще и отличное настроение.

ВАЖНО!
Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом.
30 минут бега можно заменить 10 минутами прыжков на батуте, при этом не будет вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник.
За короткий срок вы приведете в порядок фигуру, укрепите позвоночник и суставы, избавитесь от плоскостопия, разовьете координацию, гибкость и выносливость.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Польза от таких занятий очевидна, но даже самые лучшие упражнения подходят не всем. Специалисты советуют воздержаться от таких тренировок людям, у которых есть следующие патологии:
•    Инфекционные болезни хронического характера;
•    Воспалительные процессы в острой и подострой фазе;
•    Заболевания сердца и сосудов;
•    Приступы эпилепсии;
•    Онкологические заболевания;
•    Глаукома;
•    Патологии опорно-двигательной системы;
•    Нарушения в дыхательной системе.



Оставить отзыв